CHROŃMY SIĘ PRZED RAKIEM

 CHROŃMY SIĘ  PRZED RAKIEM

PAMIĘTAJ - LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ!!

Najbardziej skuteczne sposobów, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka obejmują spożywanie pełnoziarnistych produktów (pseudozbóż – amarantus, komosa ryżowa), czosnku, jagód, pomidorów, zielonej herbaty, szpinaku, kapusty, brokułów, kurkumy, fasoli, kawy, imbiru, oregano,cebuli,  a także zmiany codziennego trybu życia, takie jak rzucenie palenia, regularne ćwiczenia oraz regularne kontrole u lekarza i utrzymywanie odpowiedniej wagi ciała.


PRZYCZYNY NOWOTWORÓW:


30-50%     ZŁA DIETA
30%           PALENIE
15-20%      INFEKCJE
5-10%        NAPROMIENIOWANIE
3-5%          ZANIECZYSZCZENIA
3-5%          ALKOHOL I SEKS
5-10%        GENY
20%           SOLARIUM


Rak powoduje prawie 15% wszystkich ludzkich zgonów na całym świecie.

Rak występuje w wielu formach, do tej pory zostało zidentyfikowane ponad 100 z nich i co roku pojawiają się nowe odmiany.

Z definicji, rak jest nowotworem złośliwym lub masą zmutowanych komórek, które mogą rozwijać się tworząc przerzuty w organizmie co prowadzi do utraty funkcji układu narządów a w końcu do śmierci.

Każdy nowotwór jest nieco inny, ponieważ atakuje organizm w różny sposób w prawie każdym przypadku, może mutować się we własnej obronie.

Różne odmiany raka mają znacząco różne wskaźniki śmiertelności.

Chemioterapia, radioterapia, immunoterapia i chirurgia są najczęściej stosowanymi strategiami w sytuacjach medycznych, jednak istnieje wiele skutków ubocznych i nie gwarantują one braku remisji.

Zachorowanie na raka jest tragedią, która uderza w wielu ludzi.

Profilaktyka jest szalenie ważna.

Nie wiadomo, kiedy i w jakiej formie rak zaatakuje, więc behawioralne i dietetyczne strategie zapobiegania są bezcenne.

CO CHRONI PRZED RAKIEM?

1. SPOŻYWANIE PSEUDOZBÓŻ:


Jest to jeden z najbardziej powszechnie zalecanych przeciwnowotworowych nawyków żywieniowych, ze względu na dużą zawartość włókien i przeciwutleniaczy. Jednym z bardziej popularnych rodzajów nowotworu jest rak jelita grubego, a całe ziarna wpływają bezpośrednio na zapobieganie rozwojowi raka tej odmiany.

gryka zwyczajna
gryka tatarka
szarłat koński
szarłat wyniosły
szarłat zwisły, sz. ogrodowy
szałwia hiszpańska, chia
celozja srebrzysta
komosa ryżowa
komosa kanahua, k. bladołodygowa
komosa biała
kotewka orzech wodny
Wszystkie one mają niski ładunek glikemiczny, co daje im przewagę nad takimi produktami jak białe pieczywo i inne przetworzone zboża, które gwałtownie zwiększają poziom cukru we krwi.


2. KASZA JĘCZMIENNA:


Jęczmień to doskonałe źródło fosforu, wapnia i żelaza. Wśród składników wykazujących działanie przeciwutleniające, a zarazem przeciwnowotworowe znajduje się selen oraz witamina E.Selen znajdujący się w ziarnach zbóż jest mikroelementem oraz silnym antyoksydantem, który swoje działanie antyoksydacyjne wykazuje jako komponent systemu enzymatycznego. W chwili obecnej wiadomo, że niedobór selenu zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób nowotworowych.


3. KASZA GRYCZANA:


Kasza gryczana zawiera najwięcej magnezu spośród wszystkich kasz. Ma sporo kwasu foliowego, manganu, fosforu i potasu. Jest ceniona ze względu na rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne oraz żyły. Związek ten wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, dzięki czemu chroni przed wieloma chorobami układu krążenia. Informacja ta powinna być cenna szczególnie dla pacjentów poddawanych chemioterapii, którzy borykają się siniakami, obrzękami oraz popękanymi naczyniami powstającymi w miejscach po wenflonach. Cynk znajdujący się w ziarnach kaszy gryczanej odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych zachodzących w układzie odpornościowym, jest również składnikiem wielu enzymów. U osób dotkniętych chorobą nowotworową niedobór cynku może upośledzić zmysł smaku, co jest przyczyną braku łaknienia w okresie leczenia. Cynk jest potrzebny do odnowy tkanek zniszczonych przez radioterapię i chemioterapię.Ziarna gryki stanowią doskonałe źródło białka bogatego w lizynę oraz tryptofan (tych unikatowych białek organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem). Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrze odżywiony organizm staje się silniejszym konkurentem do walki z chorobą. Dodatkowo kasza gryczana zawiera D-chiro-inozytol, który wspomaga gospodarkę hormonalną organizmu.


4. KASZA JAGLANA:


Wytwarzana z nasion prosa, nazywana przez wielu „królem wszystkich zbóż”, zawiera pełnowartościowe białko oraz charakteryzuje się niską zawartością skrobi. Jest bardzo bogata w żelazo, potas, krzem, wapń oraz magnez. Spośród wszystkich gatunków kasz cechuje się najwyższą zawartością witamin z grupy B: tiaminy (B1), ryboflawiny (B2) i pirydoksyny (B6) oraz żelaza. Powinny spożywać ją osoby zmagające się z niedokrwistością. Za sprawą cynku, krzemu i żelaza przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, dlatego też zalecana jest do spożywania w czasie intensywnego leczenia przeciwnowotworowego.Ligany zawarte w nasionach prosa mogą zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów piersi, a lecytyna korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Ze względu na zawartość pełnowartościowego białka kasza jaglana powinna znaleźć się w jadłospisie osób będących w okresie okołooperacyjnym, gdyż może przyśpieszyć gojenie się ran oraz chronić przed niedożywieniem.


5. KASZA OWSIANA:


Wytwarzana z ziaren owsa, zawiera sporo żelaza. Nie brak jej również cynku, wapnia, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B. Stanowi doskonałe źródło błonnika rozpuszczalnego (β-glukanu), który daje szybkie uczucie sytości oraz przyśpiesza pasaż przewodu pokarmowego, dzięki czemu może zapobiegać zaparciom, a przez to rozwojowi nowotworów jelita grubego. Wśród przeciwutleniaczy (wykazujących działanie przeciwnowotworowe) zawartych w ziarnie owsa znajduje się witamina E oraz kwasy fenolowe.


6. CZOSNEK:


Najbardziej znany składnik aktywny czosnku – allicyna łączy się bezpośrednio ze zmniejszeniem komórek rakowych, zapobiegając ich rozprzestrzenianiu, a nawet służą  automatycznej śmierci komórek nowotworowych. Allicyny są silnym przeciwutleniaczem, substancje te mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na raka różnego typu, w tym raka przełyku, jelita grubego i żołądka.


7. JAGODY:


Jedzenie owoców i warzyw jest podstawowym sposobem zapobiegania rakowi, ale jagody w szczególności mają wysokie stężenie składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać rakowi w każdym stadium rozwoju, takie jak antocyjany, garbniki i flawonole. Najlepszymi jagodami zapobiegającymi nowotworom są czarne borówki.


8. POMIDORY:


Likopen jest silnym składnikiem aktywnym znajdującym się w pomidorach, który wykazuje ogromne zdolności antyoksydacyjne. W szczególności, likopen jest związany z zapobieganiem raka prostaty, który jest najbardziej śmiertelnym rakiem wśród mężczyzn.


9. KAPUSTA:


Zawiera glukozynolany, posiadające silne właściwości przeciwnowotworowe. Ich źródłem są także inne warzywa z rodziny krzyżowych, jak brokuły, kalafior czy brukselka. Badania wskazują, że spożywanie warzyw kapustnych zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc, pęcherza moczowego, trzustki, żołądka, tarczycy, skóry, prostaty i jelita grubego.


10. BROKUŁY:


Brokuły są potężnym źródłem sulforafanu, którego działanie przeciwnowotworowe zaobserwowano w stosunku do raka okrężnicy i prostaty. Sulforafan w mniejszych ilościach występuje także w innych warzywach krzyżowych. Jego ochronne właściwości zaobserwowano we wszystkich fazach rozwoju nowotworu (inicjacji, promocji i progresji).


11. CEBULA:


Cebula jest olbrzymim źródłem kwercetyny, która hamuje działanie czynników rakotwórczych.


12. CYTRUSY:


Zawierają szereg związków czynnych wykazujących właściwości przeciwnowotworowe. Należą do nich m.in. flawonoidy (hesperydyna w pomarańczach, naringenina i kampferol w grejpfrutach) oraz karotenoidy (β-karoten w pomarańczach i likopen w czerwonych i różowych grejpfrutach).


13. CZERWONE WINOGRONA ( Z PESTKAMI):


Winogrona zawierają resweratrol, wykazujący właściwości antyoksydacyjne, antymutagenne i przeciwzapalne. Największe stężenie tego antyoksydantu występuje w skórce winogron. Resweratrol występuje także w orzeszkach ziemnych, czerwonym winie oraz owocach jagodowych (jagody, maliny, truskawki, jeżyny).


14. ZIELONA HERBATA:


Katechiny i epikatechiny znalezione w zielonej herbacie są wspaniałym dodatkiem do diety z wielu różnych powodów zdrowotnych, ale jeśli chodzi o raka, zielona herbata jest idealna jako środek  zapobiegawczy. Związki przeciwutleniające które zawiera, wywierają bezpośredni wpływ na zmniejszenie rozmiaru guza i zapobiegają rozprzestrzenianiu się zmutowanych komórek, pomagając w ten sposób zatrzymać raka nim się jeszcze rozpocznie.




15. SZPINAK:


Zielone warzywa liściaste były zawsze cenione za korzyści dla zdrowia, a mianowicie ze względu na zawartość luteiny, zeaksantyny i beta-karotenu. Pod względem raka, te związki przeciwutleniające mogą ograniczyć wzrost komórek nowotworowych oraz poprawiają ogólny stan zdrowia organizmu.


16. KURKUMA:


Składnik aktywny kurkumy, popularnej przyprawy jest kurkumina, która bezpośrednio związana jest z apoptozą komórek rakowych, poprzez zapobieganie przepływu krwi i składników pokarmowych do dotkniętych chorobą obszarów ciała. Przyprawa ta ma wpływ na zapobieganie wielu problemom zdrowotnym, często jest zalecana do biernego zapobiegania – tak więc należy ją dodawać do niektórych posiłków.


17. KAWA:


W ostatnich latach odnotowano wiele dyskusji na temat korzyści i zagrożeń wynikających z picia kawy, ale nie ma wątpliwości, że kofeina ma swoje korzyści w zwalczaniu raka mózgu, gardła czy jamy ustnej. Wiadomo, że wszystko należy spożywać z umiarem, jak zawsze, ale dwie filiżanki kawy mogą zapobiec rakowi.


18. IMBIR:


Imbir ma kilka składników aktywnych, które czynią go tak przydatnym w zachowaniu zdrowego ciała, w tym gingerol i zingeron, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Mogą one neutralizować wolne rodniki, zanim te spowodują szkody dla ciała, chroniąc w ten sposób przed nowotworami złośliwymi.


19. OREGANO:


Oregano ma zdolności neutralizacji czynników rakotwórczych w organiźmie, ze względu na obecność karwakroli, substancji czynnych zawartych w tej roślinie. Badania związane z oregano wykazały wolniejsze rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych, a także zmniejszenie wielkości guza.


20. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:


Regularne ćwiczenia to świetny sposób by pozbyć się toksyn z organizmu, uwalniają endorfiny, przyspieszają metabolizm i poprawiają działanie układu odpornościowego. Wszystkie te rzeczy są ważne w zapobieganiu chorobom nowotworowym, pomagają  odeprzeć rakotwórcze czynniki pojawiające się w naszym życiu każdego dnia.

CO DAJE NAM JEDZENIE ODPOWIEDNICH PRODUKTÓW?

Jedząc właściwe pokarmy, chronimy się na różne sposoby:
-neutralizujemy substancje rakotwórcze w organizmie
-wspieramy cały układ odpornościowy
-blokujemy tworzenie się nowych naczyń krwionośnych, które odżywiają guza
-zapobiegamy zapaleniom sprzyjającym szybkim przemianom nowotworowym
-blokujemy mechanizmy umożliwiające przenikanie komórek rakowych do otaczających je tkanek
-zmuszamy komórki nowotworowe do samozagłady.

Dlatego właśnie tak ważna jest  zdrowa dieta i aktywność fizyczna, bo to właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie maksymalnie przeciwdziałać wolnym rodnikom oraz hamować lub odwracać proces powstawania nowotworu.

Do  substancji biologicznie czynnych należą m.in. związki fitochemiczne (polifenole, karotenoidy), składniki mineralne (wapń, selen), błonnik pokarmowy, witaminy (C, E, D, kwas foliowy), nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 oraz probiotyki i prebiotyki.

CO DAJE REGULARNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA?

Regularne ćwiczenia to świetny sposób by pozbyć się toksyn z organizmu, uwalniają endorfiny, przyspieszają metabolizm i poprawiają działanie układu odpornościowego. Wszystkie te rzeczy są ważne w zapobieganiu chorobom nowotworowym, pomagają  odeprzeć rakotwórcze czynniki pojawiające się w naszym życiu każdego dnia.

CO ZWIĘKSZA RYZYKO ZACHOROWANIA NA RAKA?

1. PRODUKTY RAKOTWÓRCZE:


Dodatkowo znaczenie mają także nasze codzienne wybory żywieniowe nakierowane na produkty zawierające rakotwórcze substancje. Rakotwórcze substancje obecne w żywności można podzielić na 3 grupy: związki występujące naturalnie (toksyny roślinne), związki powstające w czasie smażenia lub pieczenia (wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, heterocykliczne aminy aromatyczne, akrylamid) oraz związki tworzące się w trakcie przechowywania żywności.



CZYLI :


-Związki azotowe stosowane często jako środki konserwujące. Znajdują się przede wszystkim w wędlinach (peklowanych mięsach) ale także wędzonych rybach, serach oraz piwie. Azotyny występują również w warzywach nawożonych pestycydami (zwłaszcza burakach, selerze, szpinaku, rzodkiewce, sałacie, marchwi czy kapuście). Związki azotowe pod wpływem bakterii jelitowych przekształcają się w azotyny, które łącząc się w przewodzie pokarmowym z aminami drugo- i trzeciorzędowymi tworzą nitrozoaminy, wykazujące działanie rakotwórcze.

-Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, do których należy m.in. benzopiren powstający podczas wędzenia mięsa czy ryb, ale także w trakcie smażenia i grillowania na otwartym ogniu gdy dochodzi do wytapiania się tłuszczu. Benzopiren występuje także w roślinach uprawianych niedaleko dróg komunikacyjnych czy na terenach przemysłowych. Substancja ta wpływa szczególnie na zwiększenie ryzyka rozwoju raka żołądka i jelita.

-Heterocykliczne aminy aromatyczne, które powstają w wysokich temperaturach podczas smażenia czy pieczenia. Najwięcej kancerogennych związków znajduje się w produktach przypalonych.

-Substancje dodatkowe dodawane do żywności, m.in. konserwanty i barwniki.

-Mykotoksyny (toksyny produkowane przez grzyby) występujące w zepsutej żywności. Przykładem mykotoksyny jest aflatoksyna, której przypisuje się znaczącą rolę w rozwoju raka wątroby. Mykotoksyny są niezwykle stabilne i odporne na działanie obróbki termicznej dlatego też absolutnie należy wyrzucać każdy produkt choćby z delikatnym nalotem pleśni. I to w całości! – gdyż toksyny przenikają w głąb nadpsutego produktu. Duże stężenia aflatkosyn stwierdza się w otwartych orzeszkach ziemnych, dlatego też nie powinniśmy ich przechowywać po otwarciu opakowania.

-Akrylamid, występujący głównie w potrawach smażonych, zwierających skrobię (np. chipsach, frytkach).

WARTO WIĘC OGRANICZYĆ SPOŻYWANIE:

-produktów wędzonych (wędlin, ryb, serów),
-produktów mocno wysmażonych (im bardziej „spalona” panierka czy mięso tym większe stężenie akrylamidu i benzopirenu),
-produktów grillowanych nad otwartym ogniem,
-produktów zepsutych a nawet lekko nadpsutych!
-produktów wysokoprzetworzonych, zawierających mnóstwo konserwantów i dodatków chemicznych,
-produktów i potraw zawierających duże ilości tłuszczów zwierzęcych (czerwone mięso, tłuste wędliny, pasztety, konserwy, duże ilości tłustych serów),
-dużych ilości soli oraz produktów będących jej źródłem (żywność typu fast – food, zupy w proszku, wędliny i inne przetwory mięsne, produkty wędzone i konserwowe, żółte sery),
-nadmiernych ilości alkoholu.


2. PALENIE:


Ponad 20% zgonów nowotworowych jest związane z paleniem tytoniu, więc rzucenie palenia jest jedną z pierwszych rzeczy do zrobienia, jeśli chcesz zapobiec wystąpieniu raka. Papierosy zawierają niebezpieczne toksyny i substancje rakotwórcze, które mogą znacznie zwiększyć szanse zachorowania na raka – nie tylko raka płuc. Kilkanaście innych nowotworów zostało powiązanych z paleniem, nawet te nie związane z układem oddechowym.


3. OTYŁOŚĆ:


Sprawia nadmierne obciążenie dla wszystkich systemów organizmu i może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Utrata wagi ciała lub przynajmniej zapobieganie otyłości, pozostaje jednym z najmądrzejszych i najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania rakowi.


4. STRES:


Hormony stresu mogą być pomocne w niektórych sytuacjach, ale stają się one bardzo niebezpieczne, jeśli są obecne w organizmie przez długi okres czasu. Mogą osłabiać układ odpornościowy, wyczerpując umysł, zwiększając poziom stresu oksydacyjnego, powodując złamanie aktywności metabolicznej. Poprzez rozluźnienie i zmniejszenie lęku, można znacznie zapobiec rozwojowi tego tragicznego stanu.


5. NADMIAR SOLI:


Wysokie spożycie soli wiąże się z istotnym wzrostem ryzyka rozwoju raka żołądka.


6. TEMPERATURA POSIŁKÓW:


Warto pamiętać również o odpowiednim spożyciu pokarmów – spożywanie napojów i pokarmów o wysokiej temperaturze znacząco zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów jamy ustnej, gardła i przełyku.


7.  SPOŻYCIE ALKOHOLU:


Nadmierne spożycie alkoholu może osłabiać układ odpornościowy, wpływając na wątrobę i ogólne rozprzestrzenianie toksyn w organizmie. Chociaż niektórzy twierdzą, że jeden drink dziennie może poprawić ogólny stan zdrowia serca, spożycie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na raka gardła, wątroby, przełyku i jamy ustnej.

7. SOLARIUM:

Solarium może być bardzo niebezpieczne. Korzystanie z solarium zwiększa zachorowanie na raka o 20 proc. U osób poniżej 30. roku życia, nawet o 75 proc.

SIARKA ORGANICZNA - PODSTAWA SUPLEMENTACJI I LECZENIA

MSM – PO PROSTU SIARKA.

Dla mnie jest to podstawa każdej suplementacji. Nie ma znaczenia czy stosuje się go profilaktycznie czy „leczniczo”.


MSM to skrót od metylosulfonylometan -organicznej postaci siarki, czyli po prostu siarka organiczna.

Występuje on w przyrodzie w świeżych warzywach, owocach, herbacie, produktach zbożowych oraz w świeżym krowim mleku. Niestety jest dość delikatny i bardzo łatwo go „zniszczyć” gotowaniem lub pasteryzacją. MSM traci się również przez zamrażanie oraz naświetlanie. Niestety, dziś warzywa i owoce się hoduje a nie uprawia. Proces konserwacji niszczy MSM praktycznie do zera.

MSM to czysty, naturalny, stabilny, biały proszek krystaliczny, pozbawiony nieprzyjemnego zapachu, o lekko gorzkawym smaku. MSM jest bezwonny, nie powoduje wytwarzania gazów jelitowych lub przykrego zapachu ciała.

Siarka organiczna (MSM) ma niesamowite właściwości profilaktyczne i terapeutyczne.  Odkrycie tych właściwości jest jednym z największych odkryć medycyny ortomolekularnej. Posiada ona właściwości odtruwające, detoksykujące, anaboliczne i odbudowujące.

Spadek stężenia MSM w organizmie poniżej pewnego poziomu wiąże się z chronicznym zmęczeniem, depresją, obciążeniem fizycznym, psychicznym, zaburzeniem czynności narządów oraz dużą liczbą chorób degeneracyjnych.

MSM to naturalny sposób ograniczenia bólów i zapaleń, bez skutków ubocznych. MSM może dać tak samo dużą albo i większą ulgę, jak niektóre ze zwykłych środków przeciwbólowych. Tyle, że MSM nie działa tak szybko. Poprzez wzbogacenie tkanek organizmu siarką MSM już w ciągu kilku dni uzyskuje się wyczuwalne uśmierzenie bólów oraz przyrost energii.


RODZAJE BÓLÓW NA KTÓRE POMAGA SUPLEMENTACJA SIARKI:

• Uszkodzenia ciała na skutek wypadków, oparzenia, skaleczeń itp.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów
• Fibromialgia
• Bóle pleców
• Bóle głowy, migreny
• Bóle mięśni
• Zapalenie kaletki
• Łokieć tenisisty i inne urazy sportowe
• Zespół cieśni
• Blizny z powodu operacji, oparzeń, wypadków, itp

MSM jest uważany za wzmacniacz wielu witamin i innych składników odżywczych, takich jak witamina C, koenzym Q10, wszystkie witaminy z grupy B, witamina A, D i E, aminokwasy, selen, wapń, magnez i wiele innych.

MSM poprawia wychwyt komórkowych składników odżywczych i przedłuża ich działanie w organizmie.

Mózg jest bardzo wrażliwy na działanie toksyn takich jak np. metale ciężkie. Wiele z tych związków mają tendencję do gromadzenia się w komórkach nerwowych, w których mogą powodować poważne uszkodzenia czego wynikiem mogą być zaburzenia neurologiczne. MSM jest jednym z kilku przeciwutleniaczy, które mogą łatwo przechodzić przez barierę krew-mózg. Zapobiega i naprawia uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki i przywraca elastyczność i przepuszczalność błon komórkowych. To pozwala komórkom na rozpoczęcie wydalania produktów odpadowych.

MSM MOŻE:

– zatrzymywać impulsy bólowe wzdłuż włókien nerwowych
– łagodzić zapalenia
– zwiększyć ilość krwi
– zredukować skurcze mięśni
– leczyć uszkodzenia skóry
– wspomaga chelatację metali ciężkich
– działa przeciwpasożytniczo: Giardia lamblia, Rzęsistek pochwowy


MSM JEST:

– analgetykiem (środkiem uśmierzającym ból)
– osłabia impulsy bólowe
– redukuje zapalenia
– rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi
– przechodzi przez membrany komórek ciała
– inhibitorem cholinesterazy (enzymu odpowiedzialnego za nadmierny transfer impulsów nerwowych z jednej komórki do drugiej.
– zwalcza bóle stawów i poprawia ich działanie
– zwalcza ból mięśni
– pomaga przy artretyzmie
– wzmacnia odporność na zapalenia
– wzmacnia tkankę łączną
– zwalcza osteoporozę
– przyśpiesza gojenie się ran i złamań
– usuwa zapalenie ścięgien i np. łokieć tenisisty
– zwiększa cyrkulację krwi
– wspomaga aktywność jelit
– wzmacnia błony śluzowe jelita i chroni przed wnikaniem antygenów w krwiobieg
– zwalcza insulinooporność
– obniża gromadzenie się kwasu mlekowego po ćwiczeniach
– ochrania przed rakiem piersi i jelit
– eliminuje alergie
– wzmacnia odporność na przeziębienia
– zwalcza migrenę
– nerwobóle
– poprawia koncentrację
– usuwa skutki nadmiernego stresu
– usuwa zmarszczki
– zwalcza trądzik i wysuszoną skórę
– poprawia stan włosów i paznokci
– poprawia elastyczność i wygląd skóry
– przyśpiesza gojenie się ran
--wspomaga leczenie miażdżycy



WPŁYW MSM NA SKÓRĘ:

Siarka organiczna wpływa na hamowanie niepożądanych chemicznie lub fizycznie tworzenie się lub niszczenie kolagenu, charakterystyczne dla twardej, starzejącej się skóry. Dlatego też MSM może mieć wpływ na giętkość tkanki i wspomaga naprawę uszkodzonej skóry. Efekt ten może wzmocnić się dodatkowo wraz z równoczesnym przyjmowaniem witaminy C.
Przy niewystarczającej ilości siarki organicznej w organizmie nowo produkowane komórki stają się sztywne, a to może doprowadzić do pękania, powstawania zmarszczek i tkanki bliznowej.
Siarka organiczna wpływa na stan skóry, a w szczególności jej miękkość, gładkość i elastyczność.

MSM A TRĄDZIK:

Trądzik polega na nadmiernej produkcji łoju skórnego i objawia się w miejscach o największej gęstości gruczołów łojowych. Nastolatków z pewnością ucieszy wiadomość, że przeprowadzono badania, które wskazują, iż trądzik w tym i ostrzejszy trądzik różowaty pozytywnie reaguje na dietę uzupełnianą siarką organiczną.

MSM - WŁOSY I PAZNOKCIE:

Siarka organiczna wpływa na stan włosów, ich sprężystość. Dzieje się tak, ponieważ aminokwasy siarkowe, jeden z materiałów budujących białka, występują w keratynie głównym białku obecnym w dużych ilościach we włosach.
Paznokcie w 98% zbudowane są ze sztywnego białka o dużej zawartości siarki zwanego keratyną, wytwarzanego przez komórki znajdujące się pod paznokciem. Spożywanie MSM może wpłynąć na radykalną poprawę sztywności paznokci, poprzez dostarczenie organizmowi podstawowych składników do ich budowy.

MSM A STAWY:

Badania sugerują, że siarka organiczna może zapewnić znaczne zmniejszenie dolegliwości w przypadku zapalenia stawów i innych urazach stawów. Wynika to z pośrednich właściwości przeciwzapalnych siarki, jej stabilizującego wpływu na tkanki oraz jej właściwościach antyoksydacyjnych.

DODATKOWO:

Siarka działa jako silny antyoksydant. Jest istotnym składnikiem jednego z najważniejszych w organizmie enzymów antyutleniających peroksydazy glutationowej.

ODTRUWANIE ORGANIZMU:

Siarka może chronić organizm dzięki zdolności detoksykacji. Wspomaga usuwanie toksyn przez wątrobę, która jest organem filtrującym krew.

USUWANIE METALI CIĘŻKICH:

Siarka przyłącza się w organizmie do szkodliwych dla organizmu metali ciężkich jak ołów, rtęć czy kadm i przez to wspomaga ich usuwanie z organizmu na zewnątrz.

ZŁAGODZENIE BÓLU:

Wiele osób przyjmujących MSM zwracało uwagę na znaczne złagodzenie bólu. Może to być spowodowane pośrednio przez działanie przeciwzapalne siarki.
Ogólna naprawa tkanki łącznej
Oprócz włosów, skóry, i paznokci siarka jest też ważnym składnikiem takich tkanek jak: naczynia krwionośne, stawy, oczy.

MSM NA RAKA:

MSM - ułatwia oddychanie tlenowe komórek, co jest podstawą wyleczenia raka.

4 ZASADY, KTÓRE MOGĄ UCHRONIĆ CIĘ PRZED PRZEZIĘBIENIEM I GRYPĄ:

4 ZASADY, KTÓRE MOGĄ UCHRONIĆ CIĘ PRZED PRZEZIĘBIENIEM I GRYPĄ:

1. Dbaj  o siebie,
2. Pilnuj odpowiedniej diety,
3. Ubieraj się odpowiednio do pogody,
4. Unikaj dużych skupisk ludzi.


OBJAWY:


Wszystko Cię boli,
Masz katar,
Masz kaszel,suchy lub mokry,
Boli Cię gardło,
Boli Cię głowa,
Temperatura rośnie- jest Ci raz ciepło, raz zimno,


Z PEWNOŚCIĄ DOPADŁO CIĘ PRZEZIĘBIENIE:(


Zastanawiasz się, co robić? Biec szybko do lekarza, który z pewnością przepisze Ci szereg różnych leków, czy może przeczekać kilka pierwszych dni i podleczyć się na własną rękę? Ja zawsze zaczynam od domowych sposobów. Mam kilka sprawdzonych trików na katar, kaszel i gorączkę. Przeczytaj i dowiedz się, jak za pomocą prostych zabiegów przy użyciu ziół, soli czy miodu można skutecznie walczyć się z objawami przeziębienia.


DOMOWE SPOSOBY NA KATAR:

Może Cię dopaść nawet latem, jednak nie ma sensu od razu biec z tym do lekarza. Jeśli wydzielina jest jasna i dodatkowo nie odczuwasz innych dolegliwości, wystarczą domowe sposoby łagodzące skutki kataru. Do lekarza zgłoś się, gdy wydzielina zmieni barwę na żółtą lub zielonkawą, ponieważ to sygnał, że infekcja się rozwija.
Jeśli cierpisz z powodu kataru, szczególnie polecam parówki z dodatkiem olejku z eukaliptusa, rumianku, mięty, lawendy albo szałwii. To wspaniała sprawa, zwłaszcza na drugim etapie, kiedy nos jest zatkany i z tego powodu mamy problemy z oddychaniem. Dodatkowo ułatwią Ci wydmuchanie nosa. Zagotuj wodę, wlej do miski i dodaj jeden z wyżej wymienionych środków. Nachyl się nad miską, zakryj głowę ręcznikiem i przez 10 minut głęboko oddychaj na zmianę raz przez nos, raz przez usta. Przetestowałam wielokrotnie i z czystym sumieniem polecam. To działa.
Możesz skorzystać również z inhalatora. To urządzenie powinno się znaleźć w każdym domu, w którym mieszka kobieta w ciąży lub małe dzieci. Warto dodać kilka kropel olejku miętowego lub po prostu zwykłą sól fizjologiczną.
Aby udrożnić nos, wspomóc jego oczyszczanie i dodatkowo nawilżyć podrażnioną śluzówkę, zakraplaj sobie do nosa sól fizjologiczną lub roztwór soli morskiej- dostępne są sole w spray’u. Ja  nie używam kropli do nosa obkurczających śluzówkę, ponieważ moim zdaniem wyrządzają więcej szkody niż pożytku.
W pierwszej fazie kataru polecam kanapkę z czosnkiem i cebulą lub syrop z cebuli . To naturalne leki, ponieważ zawierają substancje działające podobnie jak antybiotyk. Przy silnym katarze świetne rezultaty daje regularne wąchanie korzenia chrzanu, który działa bakteriobójczo. Możesz startym chrzanem smarować kanapki lub dodawać go do posiłków. Dobre efekty dają już 3-4 łyżeczki dzienne.
Nie zapomnij o witaminie C, którą powinnaś dostarczać w zwiększonej dawce przy każdej infekcji. Polecam pić soki cytrusowe, najlepiej ze świeżo wyciskanych owoców, a do herbaty dodawać kilka kropel cytryny.
Pamiętaj, aby smarować okolice nosa( już od początku kataru). Po dłuższym wycieraniu chusteczkami, nawet tymi najbardziej miękkimi, skóra może być podrażniona, a czasem mogą się nawet robić rany. Polecam używać maść majerankową albo po prostu zwykłą wazeliną, która nawilża i chroni.


DOMOWE SPOSOBY NA KASZEL:


Najczęściej pojawia się kilka dni po wystąpieniu kataru. Może być spowodowany podrażnieniem gardła przez spływającą wydzielinę, ale czasem przyczyna może być bardziej poważna, jak np. zapalenie górnych dróg oddechowych czy oskrzeli.
Nie wolno kaszlu bagatelizować.


KASZEL SUCHY:


Jeśli męczy Cię kaszel suchy, polecam sprawdzoną mieszankę z soku cytryny i oliwy z oliwek. Sok z jednej całej cytryny wymieszaj z 200 ml oliwy z oliwek i pij trzy razy dziennie po jednej małej łyżeczce.
Dobry jest też roztwór z siemienia lnianego. Należy jedną łyżeczkę siemienia, gotować przez 10 minut z jedną szklanką wody. Dla poprawy smaku polecam dodać dużą łyżkę miodu. Taką miksturę należy pić dwa razy dziennie.
Pomocny jest też syrop z sosny, który świetnie sprawdza się przy suchym kaszlu. Zmniejsza objawy i łagodzi podrażnienia gardła.
Przy tym rodzaju kaszlu pija się również napar z imbiru, chociaż ma specyficzny smak, ale to wspaniały środek przeciwkaszlowy. Wystarczy kawałek imbiru (dosłownie kilka centymetrów) pokroić w kawałki, zalać wodą (około pół litra) i gotować przez około 20 minut. Napar należy przecedzić, dodać łyżkę miodu i pić jedną szklankę rano i jedną wieczorem.
Bardzo dobrze działa także napar z lipy i czarnego bzu.


KASZEL MOKRY:


Na ten rodzaj kaszlu polecam syrop z cebuli i czosnku. Pokrój drobno trzy cebule , 3 ząbki czosnku i włóż do słoika (  1 l) , dodaj 3 łyżki miodu i sok z całej cytryny.Słoik zamknij i odstaw na kilka godzin w chłodne miejsce. Po tym czasie dodaj 50 ml schłodzonej wody, najlepiej przegotowanej i znów odstaw na trzy godziny. Następnie trzeba wszystko przecedzić i pić kilka razy w ciągu dnia po jednej łyżce, ale najpóźniej do godziny 18, ponieważ syrop działa wykrztuśnie.
Wspaniałe rezultaty daje również syrop z czosnku, który dzięki zawartości allicyny ma działanie antybakteryjne, podobne do antybiotyku. Wystarczy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku i wymieszać je z sokiem z dwóch cytryn. Taką miksturę zalej chłodną, oczywiście najlepiej przegotowaną wodą i odstaw w chłodne, zacienione miejsce na kilka dni. Po tym czasie należy przecedzić napar i pić go trzy razy dziennie, również profilaktycznie w okresie przeziębień i grypy. Poprawia odporność.
Możesz też przygotować sobie kaszkę jaglaną na wodzie. Porcja takiego kleiku z kaszki złagodzi objawy kaszlu i znacznie zmniejszy ilość spływającej wydzieliny.
Możesz też wypróbować  napar z lukrecji oraz prawoślazu, które mają działanie wykrztuśne oraz przeciwzapalne. Dodatkowo prawoślaz zawiera substancje ślazowe, które chronią gardło przed podrażnieniem od kaszlu.
Przy kaszlu, szczególnie wilgotnym świetne rezultaty dają inhalacje z dodatkiem rumianku albo zwykłej wody z solą.


DOMOWE SPOSOBY NA BÓL GARDŁA:


Płukanie gardła. Możesz użyć do tego wody z sodą oczyszczona, wody z solą lub naparu z szałwi. Dla smakoszy słodkości polecam wodę z miodem.
Płucz gardło kilka razy dziennie, po posiłku, wtedy efekty są najlepsze. I pamiętaj, aby płukanka była lekko ciepła. Zimna lub zbyt gorąca może przynieść odwrotny skutek.
Dezynfekująco działa nalewka z propolisu w płukance lub bezpośrednio w spray’u.
Świetne efekty dają okłady z liści kapusty, które zawierają lecznicze związki siarki oraz sól potasową. Należy rozbić tłuczkiem  liście kapusty (musisz je sparzyć wcześniej w gorącej wodzie), a potem przyłóż je do szyi, w bolące miejsca i owiń dokładnie szalikiem na jakieś 20-30 minut. Po takim zabiegu powinnaś odczuć ulgę.


DOMOWE SPOSOBY NA GORĄCZKĘ:


Najlepszym domowym sposobem na obniżenie gorączki jest chłodny prysznic lub kąpiel. Temperatura wody powinna wynosić 36 Stopni Celcjusza.
Jeśli masz gorączkę, wypij napar z kwiatu lipy, który ma działanie napotne i obniżające temperaturę lub specjalną miksturę rozgrzewającą . Do jej przygotowania będziesz potrzebowała łyżkę startego imbiru, łyżkę miodu, sok z połowy cytryny, kawałek cynamonu (parę centymetrów) oraz szklankę gorącej wody. Wszystko mieszasz i odstawiasz na kilka minut, po czym wszystko pijesz za jednym razem. Taka mikstura to bogate źródło witaminy C i doskonały środek napotny.
Jeśli utrzymuje się dłużej niż trzy dni, koniecznie zgłoś się do lekarza, bo to sygnał, że Twój organizm nie daje sobie rady z infekcją.



OCZYWIŚCIE KONIECZNIE ZOSTAŃ W ŁÓŻKU I WYGRZEJ SIĘ !!!


Dbaj o siebie w trakcie, przed i po chorobie. Staraj się unikać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym dużych skupisk ludzi, z którymi zazwyczaj mamy do czynienia w: centrach handlowych, salach kinowych, urzędach, publicznych środkach lokomocji (autobus, metro, tramwaj). To miejsca wysokiego ryzyka zarażenia. Jeśli już musisz zrobić zakupy, staraj się wybierać godziny poranne, kiedy w sklepach jest mniej klientów. Unikaj przegrzewania ciała, zwłaszcza w chłodne dni i nie zapominaj o myciu rąk po powrocie do domu.

GDZIE SZUKAĆ SWOJEJ ODPORNOŚCI?

GDZIE SZUKAĆ SWOJEJ ODPORNOŚCI?

 Aż 80 % odporności bierze się z układu pokarmowego, a ściślej mówiąc z jelit.

Zdrowe jelita to nie tylko poprawne trawienie i odżywianie organizmu oraz regularne wypróżnianie. Jelita odpowiadają  za odporność, a dobre bakterie mogą wpływać na nasze nastroje, temperament, otyłość, ospałość, migreny, astmę, trądzik, wypadanie włosów, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, agresję, a nawet ADHD u dzieci. To z braku odporności , a dokładniej ze złej pracy układu immunologicznego biorą się wszystkie choroby człowieka ( poza chorobami genetycznymi ) .

Wniosek nasuwa się sam, nie chcesz chorować - zadbaj o swoje jelita, jeśli już chorujesz - wylecz swoje jelita, a wyleczysz chorobę czyli objaw.


 JAK DBAĆ O PRACĘ JELIT?

1. Jedz regularnie, najlepiej 4-5 posiłków dziennie.

Pamiętaj, aby codziennie jeść 4 – 5 małych posiłków. W ciągu dnia nie należy pomijać żadnego posiłku. Najważniejszym z nich jest śniadanie – daje Ci energię na cały dzień. Kolację zjadaj najpóźniej dwie godziny przed położeniem się spać, zwracając uwagę, aby był to najbardziej lekkostrawny posiłek dnia.

2. Pamiętaj o codziennej porcji warzyw i owoców.

Staraj się urozmaicać swoje menu. Bardzo ważne jest wzbogacanie codziennego jadłospisu o warzywa i owoce. Są one bogatym źródłem włókien roślinnych (błonnika), dzięki czemu korzystnie wpływają na perystaltykę jelit.

3. Wzbogać dietę o  kasze.

Pamiętaj, aby nie pomijać w swoim codziennym menu produktów bogatych w błonnik, takich jak grube kasze.

4. Jedz powoli, przeżuwaj starannie każdy kęs.

Bardzo ważne jest, abyśmy codziennie znaleźć czas na spokojne zjedzenie posiłku.

5. Bądź aktywna fizycznie.

Regularny ruch jest bardzo ważnym elementem profilaktyki zdrowych jelit, zwiększona aktywność fizyczna wpływa na przyspieszenie perystaltyki jelit, co z kolei przyspiesza eliminację pozostałości pokarmowych.

6. Unikaj tłustych potraw i napojów gazowanych.

Jednym z najważniejszych elementów jest prawidłowa i odpowiednio zbilansowana dieta. Unikaj więc potraw tłustych, wybierając chude gatunki mięsa i wędlin (najlepiej drobiowych).

Pamiętaj także, aby wystrzegać się napojów gazowanych. Zawarty w nich dwutlenek węgla „rozpycha” jelita i jest przyczyną nieprzyjemnych wzdęć.

7. Pij codziennie przynajmniej 2 litry płynów

Osoby, które uskarżają się na problemy wynikające ze zbyt wolnej pracy jelit, często zapominają o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, co może być przyczyną zaparć. Dlatego pamiętaj, aby codziennie wypijać przynajmniej 2 litry płynów (wskazana jest niegazowana woda mineralna lub woda źródlana, a jeszcze lepiej woda alkaliczna o pH >9,2).

8. Ograniczaj cukry ,tłuste kremy, torty i wyroby czekoladowe.

Pamiętaj, że połączenie tłuszczu i cukrów prostych sprzyja spowolnieniu pracy jelit.

9. Wybieraj produkty gotowane, pieczone lub duszone – unikaj smażonych.

Zmień nawyki kulinarne ograniczając spożycie tłuszczu. Zacznij przygotowywać potrawy na parze lub gotuj je, a mięsa piecz na ruszcie lub duś bez dodatku tłuszczu. Unikaj smażenia.

10. Pamiętaj o codziennej porcji probiotyków ( dobrych bakterii).

Probiotyki są ze swej natury dość delikatne, łatwo ulegają zniszczeniu pod wpływem wysokiej temperatury i kwasu żołądkowego. Bakterie probiotyczne wspomagają w dużym stopniu pracę naszych jelit, usprawniają ich metabolizm i trawienie pokarmów.

11. Wyeliminuj z diety nabiał, gluten i soję.

Wyeliminowanie takich głównych grup pokarmów, takich jak: produkty zawierające gluten, albo nabiał (czy też soja).Produkty te nie sprzyjają odbudowywaniu flory bakteryjnej, a sprzyjają przerostowi tych złych bakterii.

12. Antybiotyki, sterydy, tabletki przeciwbólowe tylko w razie konieczności.

 Niszczą florę jelit, stosuj je tylko w razie konieczności.

13.  Nie pij chlorowanej wody.

Nigdy nie pij wody chlorowanej niszczy ona florę bakteryją.

14. Ostrożnie z fluorem.

Znajduje się on w herbacie zwłaszcza mocnej i paście do zębów. Popularna w szkołach jest także fluoryzacja zębów.

15. Metale ciężkie.

Przede wszystkim puszki, hodowlane ryby - zwłaszcza łosoś hodowlany, ale także dużo zanieczyszczeń metalami ciężkimi zawierają warzywa i owoce uprawiane na terenach "skażonych" np. przy ruchliwych drogach- głównie ołów.

16.Stres i brak snu.

Niestety nasze jelita bardzo nie lubią stresu i braku snu. Wpływa to bardzo niekorzystnie na ich pracę, a to przekłada się na brak odporności a to z kolei na infekcje . 8 godzin snu redukuje stres i pracę nadnerczy.

17.Tłuszcze:

Zmniejsz ilości Omega6 w diecie (działają zapalnie, kwasy te obecne są w oleju słonecznikowym, sojowym, kukurydzianym, arachidowym, z pestek winogron, sezamowym, krokoszowym oraz w innych olejach z nasion, a także w margarynach, )

Zwiększ ilości Omega3 (działają przeciwzapalnie – polecam szczególnie fermentowany tran)Włącz olej kokosowy oraz masło (oba wykazują działanie przeciwzapalne)
Wprowadź do diety buliony, rosoły z ryb, mięsa i kości ( bez kostek rosołowych, sztucznych przypraw i przemysłowej soli – gotuj bulion na małym ogniu długi czas – min. 3-4 godziny z dodatkiem naturalnych ziół na całych kościach – np. kolankach wieprzowych z dodatkiem soli himalajskiej i pieprzu. To najlepsze co zrobisz dla jelit – kolagen, elastyna, minerały, tłuszcz. )

18.Włącz kiszonki.

Włącz kiszonki do diety  (, kiszona kapusta, ogórki kwaszone) – najlepiej domowej roboty.

19. I NAJWAŻNIEJSZE - UNIKAJ PRZETWORZONEJ ŻYWNOŚCI.

Gotuj posiłki sam, wykorzystuj tyko produkty najlepszej jakości, czytaj etykiety.




SKĄD SIĘ WZIĄŁ NASZ PROBLEM Z JELITAMI?


Przez wiele wieków ludzie żywili się naturalnie: jedli samodzielnie upieczony chleb na zakwasie, kisili na zimę warzywa bo nie było lodówek. Jedli surowe mięso i jajka. Nie jedli sztucznych tabletek. Nie łykali antybiotyków. Jedli nadkwaszone, sfermentowane pożywienie. Nie używali nawozów, chemikaliów, pestycydów, konserwantów, barwników, polepszaczy, glutaminianu itd...

I nagle w ostatnich kilkudziesięciu latach wszystko się zmieniło..
Antybiotyki na wszystko, ( nawet na katar), Żywność najpierw zmodyfikowana genetycznie a potem wyprodukowana na chemikaliach, następnie przetworzona przy użyciu chemikaliów, a na koniec zakonserwowana też przy użyciu chemikaliów i najlepiej jeszcze wpakowana do puszki. A my to smaczne jedzonko do żołądka i naszych jelit. Nic dziwnego, że wrażliwe bakterie jelitowe tego nie wytrzymają. I problem gotowy.

TRĄDZIK - DOMOWE METODY ŁAGODZENIA OBJAWÓW

TRĄDZIK - DOMOWE METODY ŁAGODZENIA OBJAWÓW

Trądzik, czyli krosty i zaskórniki do niedawna kojarzyły się z hormonalną burzą wieku dojrzewania. Jednak obecnie do dermatologów coraz częściej trafiają dorośli z trądzikiem.

Trądzik to problem, jak się okazuje, nie tylko nastolatków, ale i dorosłych. Każdy, kto ma za sobą zmagania z pryszczami, krostkami i zaskórnikami wie, że choć łatwo wygrać z nimi walkę, trudno wygrać wojnę.


TRZY FAZY ROZWOJU TRĄDZIKU:


Zmiany skórne mogą mieć różną postać w zależności od zaawansowania choroby.

PIERWSZA: Zaskórniki to pierwsze stadium trądziku. Wyglądają jak białawe lub czarne punkciki (potocznie nazywane są wągrami). Pojawiają się nie tylko na twarzy, ale również na ramionach, dekolcie czy plecach, czyli w miejscach, gdzie znajduje się najwięcej gruczołów łojowych.

DRUGA: Grudki i krostki to średnio nasilona postać trądziku. Na skórze widać wypukłe, czerwonawe zmiany, które świadczą o rozwoju stanu zapalnego wokół gruczołów łojowych.

TRZECIA: Guzki o barwie sino-czerwonej, w środku wypełnione ropą – w tym stadium choroby zakażenie obejmuje głębsze warstwy skóry, a głębokie cysty pozostawiają trwałe blizny.


JAKIE PRODUKTY POMAGAJĄ W LECZENIU ZMIAN TRĄDZIKOWYCH:


Warto spożywać bogate w witaminy A i E owoce i warzywa, np. brzoskwinie, pomarańcze, melony, marchew, pomidory, brokuły, paprykę czy sałatę. Również witaminy z grupy B (B1, B2, B3 i B6) łagodzą schorzenia skórne, dlatego włącz do diety pokarmy w nie bogate: jaja, drób, rośliny strączkowe, szpinak i kapustę. W gojeniu pryszczy pomaga cynk, a jego duże ilości znajdziesz w owocach morza (małżach i ostrygach), rybach, fasoli, słoneczniku oraz orzechach nerkowca.


 CZTERY ZASADY POSTĘPOWANIA:


1. Zastąp przetworzone produkty naturalnymi składnikami
2.    Ogranicz ilość soli oraz ostrych przypraw (np. pieprzu i chili) dodawanych do potraw
3.    Obserwuj swoją reakcję na czekoladę, alkohol i kakao, a jeśli po ich spożyciu pojawiają się wypryski to wyeliminuj te produkty
4.   Wprowadzaj do diety jedzenie bogate w witaminy A i E, z grupy B, cynk oraz błonnik, żeby wspomóc regenerację cery


KILKA SPRAWDZONYCH SPOSOBÓW NA TRĄDZIK:



1. PASTA CYNAMONOWA:
 Wystarczy, że pół łyżeczki tej aromatycznej przyprawy rozrobisz z niewielką ilością wody i nałożysz miejscowo na krostkę. Minimalny czas, po jakim mogą pojawić się rezultaty to 30 minut, ale znacznie lepsze efekty osiągniesz jeśli pozostawisz pastę na twarzy dłużej (możesz nawet przez całą noc).

2. PASTA Z KURKUMY:

Niewielką ilość kurkumy zmieszaj z wodą lub z jogurtem naturalnym i nałóż na zmianę trądzikową. Mikstura może pozostać na skórze przez dłuższy czas, jednak pamiętaj, że silnie farbuje i musisz ją dokładnie zmyć żelem myjącym.

3. OLEJEK Z DRZEWA HERBACIANEGO:

Ten olejek jako jeden z niewielu można nakładać bezpośrednio na skórę (bez rozcieńczania). Znakomicie sprawdza się w leczeniu pryszczy: wystarczy zamoczyć w nim patyczek kosmetyczny i nanieść olejek na krostkę.

4.PASTA DO ZĘBÓW:

Punktowo na pryszcze można również stosować pastę do zębów (koniecznie białą, najlepiej miętową, pozbawioną dodatków). Można pozostawić ją na skórze przez całą noc, jednak jeśli Twoja skóra jest wrażliwa zmyj pastę po 30 minutach (zawarty w niej mentol może wywoływać podrażnienie). Pryszcz powinien się zmniejszyć, ponieważ pasta wykazuje działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.

5. WODA UTLENIONA:

Zarówno w postaci płynnej (  namaczamy gazik i przemywamy zmiany kilka razy dziennie), jak i w żelu - tą nakładamy na zmiany i pozostawiamy na 30 minut, po czym ścieramy wacikiem zamoczonym w letniej wodzie.

6. PASTA CYNKOWA:

dostępne w aptekach pod różnymi postaciami. Może też być Sudocrem. Działają przeciwbakterynie, przeciwzapalnie, ściągająco.

7. MASECZKA Z DROŻDŻY:

Maseczkę powinno robić się z drożdży piekarniczych. Z niewielką ilością ciepłej wody należy rozgnieść drożdże, odstawić papkę pod przykryciem na 10 minut, po czym nakładać na zmiany trądzikowe na twarzy i ciele. Maseczkę trzyma się zwykle około pół godziny, po czym należy ją dokładnie usunąć ciepłą, czystą wodą. Zabieg należy powtarzać co dwa dni przez najwyżej 4-5 tygodni.

8. TONIK Z OGÓRKÓW:

Zetrzyj ogórek na tarce i połącz z mineralną, źródlaną lub przegotowaną wodą. Zamocz w miksturze wacik i przemyj nim twarz. Ogórek zwęża pory oraz łagodzi podrażnienia.

9.TONIK Z ALOESEM:

Tego rodzaju gotowe kosmetyki są dostępne w sprzedaży, ale możesz samodzielnie przygotować taki tonik. Najlepiej kupić wysokiej jakości sok z aloesu w sklepie ze zdrową żywnością lub w aptece i zmieszać go z wodą źródlaną, mineralną albo przegotowaną.


WITAMINY POMOCNE W LECZENIU TRĄDZIKU:

1. Witaminy z grupy B
- witamina B2 (ryboflawina) - odpowiada za przemiany komórkowe, jej brak nasila objawy występujące przy stanach zapalnych podczas trądziku
- witamina PP (niacyna, witamina B3) - pełni podobną rolę jak witamina B2 i chroni przed schorzeniami skórnymi
- witamina B6 - pomaga przy zmianach związanych z cyklem miesięcznym lub menopauzą

2. Witamina A (retinol)- ma zasadnicze znaczenie dla wyglądu i zdrowia naszej skóry. Jej rola w leczeniu trądziku jest bardzo istotna, ponieważ zmniejsza nadmiar sebum.  Nadmiar sebum blokuje pory, przyczyniając się do powstania stanu zapalnego.      
                                                                                                                       
3. Witaminy C (kwas askorbinowy) i E - obie witaminy wraz z selenem wzmacniają funkcje obronne organizmu w walce z bakteriami. Kwas askorbinowy ma właściwości odtruwające i odczulające oraz reguluje działanie witaminy E (ma ona wpływ na poziom retinolu w organizmie)

4. Witamina F - zalecana w profilaktyce zmian trądzikowych, jej niedobór powoduje powstawanie zmian skórnych

ORAZ 

5. Cynk- działa przeciwbakteryjnie więc warto go łykać, tym bardziej, że większość ludzi ma jego niedobór.
6. Chrom -pierwiastek śladowy, którego niedobór sam w sobie może doprowadzić do zmian trądzikowych.


UWAGA:
PRZED ZASTOSOWANIE KTÓREGOKOLWIEK PREPARATU NA TWARZ PRZETESTUJ GO NA SKÓRZE DŁONI. JEŚLI POCZUJESZ SWĘDZENIE, PIECZENIE TO PRAWDOPODOBNIE JESTEŚ UCZULONA NA TEN SKŁADNIK. WYBIERZ INNĄ METODĘ.

POKRZYWA - WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE

POKRZYWA - WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE:

Niedoceniana przez nas pokrzywa ma wiele zdrowotnych właściwości, zaliczana do immunostymulatorów poprawia odporność organizmu i pomaga w walce z anemią.
Kwas foliowy, żelazo, mnóstwo witaminy C, wapń, krzem – to tylko kilka z jej bezcennych składników, które wzmacniają, oczyszczają i regenerują ludzki organizm.

Pokrzywa zawierająca witaminy A, K, B2, C oraz wiele makro i mikroelementów, takich jak magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem oraz sód. W swym składzie zawiera również serotoninę poprawiającą nasz nastrój, a także związki wchodzące w skład enzymów, regulujących metabolizm.
Dodawana do potraw poprawi nasze trawienie i metabolizm. Związki zawarte w pokrzywie usprawniają pracę trzustki, wątroby oraz żołądka.

Pomaga w reumatyzmie, anemii, oczyszcza krew i wzmacnia wątrobę.

Duża ilości chlorofilu zawartego w liściach pokrzywy zapobiega niedokrwistości organizmu.

Pomocna jest w leczeniu chorób układu moczowego, działając moczopędnie pomaga wydalać z organizmu substancje toksyczne, takie jak złogi kwasu moczowego.Doskonale oczyszcza i wzmacnia nerki.

Przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie.

Stosowana często w leczeniu artretyzmu.

Zaleca się stosowanie pokrzywy przy biegunkach i nieżytach jelit.

Działa stymulująco na produkcję przeciwciał podczas infekcji.

Podobnie jak preparaty żelaza ma działanie krwiotwórcze, co sprawdza się w leczeniu anemii i niedoborów składników mineralnych.

Pomaga na trądzik, ropnie.

Działa antybakteryjnie.


POKRZYWA WZMACNIA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY:
 posiada właściwości immunologiczne oraz immunomodulujące – czyli zwiększa lub zmniejsza aktywność komórek odpornościowych organizmu, co może być bezcenne w przypadku wielu chorób o podłożu autoimmunologicznym, jak np. reumatoidalne zapalenie stawów. Udowodniono również, że pokrzywa pobudza proces niszczenia chorobotwórczych bakterii, wirusów oraz grzybów. Wspomaga wytwarzanie w organizmie limfocytów typu T – komórek produkujących przeciwciała. Wiadomo również od dawna, że pokrzywa sprzyja tworzeniu naturalnej broni przeciw wirusom zwanej interferonami.

POKRZYWA OCZYSZCZA, LECZY I CHRONI NERKI:
Pokrzywa od wieków jest więc wykorzystywana do oczyszczania i leczenia nerek, min. kamicy nerkowej, skąpomoczu, czy też stanów zapalnych nerek, pęcherza moczowego oraz dróg moczowych. Pokrzywa jest zalecana osobom z nadciśnieniem tętniczym krwi, u których istnieje duże ryzyko uszkodzenia nerek – pokrzywa działa na nie ochronnie.

POKRZYWA IDEALNA NA ANEMIĘ:

Od zawsze podawano pokrzywę rekonwalescentom, osobom osłabionym, cierpiącym na anemię czy wyczerpanym. Teraz udowodniono już naukowo, że pokrzywa posiada bezcenne i niesamowite właściwości krwiotwórcze. Zawiera idealną i unikalną mieszankę składników: kwasu foliowego, żelaza, miedzi i witaminy K – a więc składników biorących udział w tworzeniu czerwonych krwinek i hemoglobiny. Dlatego z pewnością pokrzywa jest idealną rośliną, która wzmacnia organizmy naszych dzieci oraz wszystkich osób osłabionych, zestresowanych, przemęczonych, żyjących w pośpiechu, używających leków itd.

OCZYSZCZA ORGANIZM PO ANTYBIOTYKOTERAPII:

Po kuracji antybiotykami organizm wymaga oczyszczenia i regeneracji. Idealnie czyni to pokrzywa, ponieważ pomaga w usuwaniu z organizmu metabolitów (pozostałych po lekach), oczyszcza wątrobę oraz nerki i przywraca równowagę biologiczną organizmu. Regeneruje również osłabiony organizm, ponieważ zawiera mnóstwo cennych składników, w tym wspomniane już żelazo oraz kwas foliowy.

OCZYSZCZA ORGANIZM PO CHEMII, Z KWASU MOCZOWEGO I TOKSYN:
Kwas moczowy osadzając się w stawach powoduje stany zapalne oraz ostry ból i obrzęki. Pokrzywa wspiera usuwanie kwasu moczowego wraz z moczem. Pomaga pozbyć się mocznika czy jonów sodu. Oczyszcza również organizm osób, które długotrwale przyjmują leki czy też jedzą pożywienie zawierające chemiczne dodatki.

LECZY REUMATYZM I ARTRETYZM:
Sprawdza się w leczeniu reumatyzmu, artretyzmu, gośćca i wszelkiech bólów stawów.

OCZYSZCZA I WSPOMAGA REGENERACJĘ WĄTROBY:
pokrzywa daje świetne efekty w przypadku uszkodzenia wątroby, np. wszelkimi substancjami chemicznymi. Leczy też zatrucia wątroby.

LECZY STAN ZAPALNY JELITA GRUBEGO:
Składniki zawarte w pokrzywie leczą stan zapalny jelita grubego.

DODAJE ENERGII I ZAPOBIEGA NOWOTWOROM:
Pokrzywa zawiera mnóstwo krzemu, który wzmacnia biopole energetyczne człowieka. Zawartość cennych składników odżywczych działa lepiej niż niejeden energydrik! Krzem jest bezcennym pierwiastkiem dla człowieka, który jest niestety słabo przyswajalny. Najlepsza jego forma to świeże rośliny. Podczas sezonu warto więc korzystać z możliwości zbierania pokrzywy, aby uzupełnić organizm w ten cenny pierwiastek. Gdy w naszym organizmie jest zbyt mało krzemu, stwarzamy w organizmie idealne warunki dla powstawania nowotworów, narażamy się na zawał serca, a nawet udar.

WSPOMAGA LECZENIE ALERGII:
Pokrzywa działa przeciwalergicznie i zdecydowanie łagodzi objawy kataru siennego. Dzieje się tak prawdopodobnie za sprawą flawonoidów, które działają przeciwhistaminowo. Prawdopodobnie duży wpływ ma na to również działanie immunomodulujące pokrzywy.

WZMACNIA KOŚCI, UŁATWIA ICH ZRASTANIE I ZAPOBIEGA OSTEOPOROZIE:
Pokrzywa zawiera mnóstwo dobrze przyswajalnego przez ludzki organizm wapnia oraz krzemu. Ta mieszanka czyni pokrzywę remedium na wszelkie problemy z kośćmi, sprawia, że stają się mocniejsze, szybciej się zrastają, a chrząstki stawowe ulegają odnowieniu.

PRZEDŁUŻA MŁODOŚĆ:
Pokrzywa zawiera mnóstwo antyoksydantów, które unieszkodliwiają wolne rodniki odpowiedzialne za degenerację organizmu (starzenie) oraz mnóstwo chorób, w tym choroby serca i układu krążenia, choroby Parkinson i Alzheimera, choroby oczu, nowotwory, cukrzycę itd. Do tych bezcennych antyoksydantów zaliczana jest witamina C, E, kwas foliowy czy karoten, w które bogata jest pokrzywa.

LIKWIDUJE OBRZĘKI, USUWA NADMIAR WODY Z ORGANIZMU:
Nogi, twarz, powieki, a czasem całe ciało puchną, ponieważ organizm gromadzi i zatrzymuje wodę. Pokrzywa skutecznie pomaga usunąć te złogi, ponieważ działa lekko moczopędnie i usprawnia pracę nerek.

WSPOMAGA ODCHUDZANIE:
Pokrzywa zawiera sekretynę – co aktywizuje pracę trzustki oraz wpływa na produkcję żółci przez wątrobę. Ułatwia i reguluje trawienie, przez co jest wsparciem dla osób, które pragną zgubić zbędne kilogramy.

WŁOSY I PAZNOKCIE:
Ma też dużą dawkę minerałów, szczególnie krzem, wapń, mangan i fosfor. Regularne picie herbaty z pokrzywy wzmacnia więc włosy i paznokcie, a także wyraźnie poprawia stan skóry.

KARMIENIE PIERSIĄ:
W znacznym stopniu przyspiesza  produkcję mleka, przyda więc się tym mamom, które mają problemy z karmieniem. I co najważniejsze, można ją pić bez obaw, że zaszkodzi się świeżo urodzonemu maleństwu.

CUKRZYCA:
Pomaga w problemach z układem krążenia, obniża poziom cukru we krwi,

NERKI, UKŁAD MOCZOWY:
Ma właściwości moczopędne, niezastąpione w leczeniu kamicy nerkowej i innych schorzeń układu moczowego. Wspomaga wydalanie z organizmu szkodliwych substancji, np. złogów kwasu moczowego. Pokrzywa jest także pomocna m.in. w leczeniu dny moczanowej (artretyzmu). Równocześnie przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie.

ALKAICZNA ŻYWA WODA- WODA REDOX

WODA REDOX - ALKAICZNA ŻYWA WODA:

Woda to podstawowy budulec naszego ciała.

Woda jest fundamentem naszego życia.

Woda jest podstawą wszystkich płynów w organizmie: krwi, limfy, soków trawiennych.

Uczestniczy ona we wszelkich procesach biochemicznych, transporcie substancji odżywczych, trawieniu,wydalaniu toksyn,  przy eliminowaniu produktów przemiany materii.

Reguluje temperaturę naszego ciała, odpowiada za funkcjonowanie naszych stawów i jest ważna przy nawilżaniu tkanek.

Woda podtrzymuje również śrubową spiralę naszego DNA.

Nawodnienie dobrej jakości wodą wpływa na stan wszystkich naszych komórek.

Utrzymanie w dobrej kondycji narządów wewnętrznych, stawów, naczyń krwionośnych, skóry wymaga wypijania codziennie odpowiedniej ilości wody - najlepiej alkalicznej.


RÓŻNICA MIĘDZY WODĄ Z KRANU LUB BUTELKOWĄ A ALKAICZNĄ WODĄ ŻYCIA:

Cząsteczki wody jako molekuły łączą się wzajemnie. Połączone ze sobą molekuły nazywane są klasterami. W wodzie z kranu albo kupionej wodzie butelkowej, klaster składa się z 12-20 molekuł i jego struktura nie pozwala na swobodne i bezpośrednie jej wchłanianie przez komórki. Natomiast proces jonizacji (elektrolizy, rozszczepienia) wody powoduje, iż klaster staje się heksagonalny, czyli składa się tylko z 6 molekuł.

Woda alkaiczna może łatwiej przechodzić do komórek, a tempo i zdolność nawodnienia organizmu zwiększa się nawet sześciokrotnie. Co za tym idzie, efektywność pracy komórek pod kątem przemiany materii jest lepsza, większa jest łatwość pozbywania się toksyn z organizmu.

Woda alkaiczna jest naturalnym antyutleniaczem. Woda ta oddając łatwo swoje elektrony, eliminuje jednocześnie szkodliwe wolne rodniki tlenowe,  a zahamowanie i zniszczenie rozwoju wolnych rodników, pozwala na uniknięcie takich chorób, jak: rak, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe (wysokie ciśnienie), alergie. Wszystkie te choroby, i wiele innych, rozwijają się w środowisku kwaśnym naszego organizmu.

WODA ALKAICZNA pH>7,2

1. Ma właściwości odkwaszające i sprzyja utrzymaniu równowagi kwasowo - zasadowej.
Większość środowiska wewnętrznego ciała ma odczyn alkaliczny (zasadowy). Wraz z wiekiem organizm coraz bardziej się zakwasza zwiększając ryzyko chorób, ale też wywierając ogromny wpływ na samopoczucie i szereg nieprzyjemnych dolegliwości.
Im jesteśmy starsi tym bardziej powinniśmy dbać o zachowanie równowagi kwasowo - zasadowej co w skrócie oznacza, że wzrasta nasze zapotrzebowanie na minerały o właściwościach alkalizujących. Tych możemy dostarczyć wyłącznie poprzez pożywienie i napoje oraz wspomagająco (ale tylko wspomagająco) poprzez suplementację.
Minerały alkaliczne (magnez, wapń, potas, sód) są też niezbędne dla sprawnego działania narządów wewnętrznych. Zapewnia je nam m.in. woda alkaliczna.

2. Przeciwdziała chorobom, m.in. dnie moczanowej, cukrzycy, nadciśnieniu, kamicy nerkowej, nadkwasocie żołądka, otyłości, nowotworom, refluksowi żołądka.
Sprzyja też leczeniu bo środowisko alkaliczne nie jest dla rozwoju chorób przyjazne.

3. Korzystnie wpływa na poziom cukru, trójglicerydów, cholesterolu i kwasu moczowego.
Stosunkowo szybko efekty te widać w badaniach krwi.

4. Chroni DNA:
W wyniku działania wolnych rodników może zostać uszkodzone DNA komórki. Doskonałym zabezpieczeniem jest woda mająca właściwości antyutleniacza (alkaliczna woda o ujemnym potencjale REDOX ), w której jest dość wolnych elektronów "zaspokajających potrzeby" wolnych rodników. To trochę tak, jak byśmy "karmili" nadmiar wolnych rodników nie zmuszając ich do atakowania naszych zdrowych komórek.

5. Wzmacnia system odpornościowy (między innymi poprzez swoje działanie antyutleniające, sprawną eliminację toksyn i lepsze odżywienie oraz dotlenienie komórek).

6. Przeciwdziała przewlekłemu zmęczeniu:
Osoby pijące wystarczającą ilość dobrej jakości wody bardzo szybko odczuwają efekty w samopoczuciu i przypływie energii.

7. Dobrze nawadnia i wspomaga usuwanie toksyn
Budowa cząsteczki wody alkalicznej pozwala na jej przenikanie przez błony komórkowe co prowadzi do odpowiedniego nawodnienia. Woda "normalna", o wysokim dodatnim potencjale redox  nie ma tej właściwości bo jej budowa nie pozwala na przenikanie do komórek. Zwykle woda to 12-18 połączonych cząsteczek tworzących klastry (wielkość uniemożliwiająca przeniknięcie przez błonę komórkową). Organizm filtruje ją i usuwa poprzez układ moczowy nie mogąc jej efektywnie wykorzystać i jednocześnie obciążając nerki.
Warto wiedzieć, że środowisko płynów wewnątrz naszego organizmu ma znacznie niższe wartości potencjału ORP niż płyny, które najczęściej pijamy. By to wyrównać organizm zużywa wiele energii.
Woda alkaliczna zbudowana jest z 5-6 cząsteczek. To ze względu na tę znacznie mniejszą wielkość może ona przedostawać się przez błony komórkowe i zaraz po spożyciu być wykorzystywana w procesach przemiany materii.
Tkanki są lepiej nawodnione, a toksyny rozpuszczane i poprzez to łatwiej usuwane.
Ciekawostką jest, że klastry zbudowane z 5-6 cząsteczek ma woda po rozmrożeniu. Dlatego możemy się spotkać z zaleceniami mrożenia wody i choć jest to zasadne, nie jest niestety wygodne.

8. Dotlenia komórki
Chroni to między innymi przed rozwojem nowotworów, które najlepiej rozwijają się w środowisku o niskiej zawartości tlenu (czy też beztlenowym).
Przy braku odpowiedniej ilości tlenu zachodzą procesy fermentacji w wyniku których powstają kwasy - środowisko bardzo sprzyjające chorobom i starzeniu się organizmu.
Tlen jest niezbędny do życia i do optymalnego przebiegu procesów metabolicznych tak, by procesy fermentacji nie zachodziły lub zostały zminimalizowane.

9.Woda alkaliczna hamuje jednocześnie fermentację w systemie trawiennym, redukując pośrednio takie substancje, jak: wodorosiarczan, amoniak, histaminę, indol, fenol, skatol. W wyniku tego, już po krótkim okresie regularnego picia tej wody, uzyskuje się bardziej czysty stolec.

10. Ujemny wskaźnik ORP (redox czyli potencjał utleniająco-redukujący) powoduje, że woda działa jak antyoksydant niwelując skutki działania wolnych rodników, które odbierając elektrony zdrowym komórkom powodują ich uszkodzenie.
Im niższy wskaźnik redox tym silniejsze oddziaływanie antyoksydacyjne czyli zdolność eliminowania wolnych rodników tlenowych ponieważ wraz ze spadkiem ORP wzrasta ilość wolnych elektronów (do oddania wolnym rodnikom).
To ujemny potencjał redox nadaje niektórym znanym źródłom właściwości leczniczych (np. w Lourdes). Kiedyś z tego powodu uważano taką wodę za świętą. Dziś nauka jest tak rozwinięta, że wiemy z czego wynikają takie nadzwyczajne zdrowotne właściwości wody.
Wskaźnik ORP dodatni powoduje, że woda ma właściwości utleniające, czyli w skrócie, zamiast regenerować nasz organizm, przyspiesza starzenie się komórek.

11. Opóźnia zmęczenie mięśni dzięki działaniu buforującemu na kwas mlekowy powstający podczas wysiłku fizycznego.
Dzięki temu osoby uprawiające sport wolniej się męczą i zyskują więcej energii a woda taka zalecana jest naturalnie sportowcom.
Woda i żywność to 2 najważniejsze ogniwa w utrzymaniu zdrowia i równowagi kwasowo - zasadowej.


PICIE ALKAICZNEJ WODY SZCZEGÓLNIE POPRAWIA STAN ZDROWIA W PRZYPADKU:
- artretyzm,
- zgaga,
- chroniczne zmęczenie,
- niestrawność,
- skurcze w nogach,
- podwyższone ciśnienie krwi,
- migrena,
- mdłości,
- otyłość,
- osteoporoza,
-astma,
-alergia,
- łuszczyca,
-choroby nerek, kamica nerkowa,
- stres,
-depresja.

WODA ALKAICZNA:
- usuwa z organizmu toksyny,
- unieszkodliwia wolne rodniki,
- odtwarza stan alkaliczny organizmu,
- zwiększa stabilność tlenu w organizmie,
- wspomaga dostarczanie środków odżywczych,
- gotowanie w wodzie alkalicznej poprawia wartości odżywcze, a także smak pokarmów i napojów takich, jak kawa i herbata,
- zmienia pokarmy i napoje kwasowe na bardziej alkaliczne.

WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE ALOESU

WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE ALOESU:

Liście aloesu są prawdziwą skarbnicą cennych dla zdrowia substancji. Sok z aloesu leczy alergię i trudno gojące się rany, obniża poziom cukru, poprawia odporność. Maści, kremy i żele z aloesu pomocne są w wielu schorzeniach skórnych, np. owrzodzeniach, oparzeniach, ranach.

W  liściach ALOESU jest mnóstwo aktywnych substancji, np. aloina, barbaloina, aloeemodyna. Wykorzystuje się je m.in. do produkcji leków wzmacniających i bakteriobójczych. Wiadomo, że mogą wspomagać leczenie nowotworów. Testy laboratoryjne potwierdzają np. przydatność aloeemodyny w powstrzymywaniu rozwoju białaczki.

WŁAŚCIWOŚCI I DZIAŁANIE ALOESU:

ALOES ma właściwości  przeczyszczające i żółciopędne. Ale z tego też powodu należy ostrożnie stosować preparaty aloesowe - i te kupowane, i domowe. Mogą bowiem przyczynić się do wypłukiwania elektrolitów, szczególnie potasu. Nie powinny ich brać także kobiety ciężarne. Od wieków wiadomo, że aloes pomaga w leczeniu oparzeń. Wystarczy przeciąć liść i przyłożyć do rany, by przyśpieszyć proces gojenia. Maści aloesowe i wyciągi sprawdzają się w najtrudniejszych skórnych problemach: odleżynach, owrzodzeniach, ranach popromiennych. Aloes zawiera też antyprostaglandyny, które hamują procesy zapalne i działają przeciwbólowo. Dlatego preparaty z tej rośliny zaleca się przy nerwobólach, reumatyzmie i gośćcu. A picie soku z aloesu może obniżać poziom cukru u chorych na cukrzycę.
Sok z aloesu silnie stymuluje układ immunologiczny (odpornościowy) człowieka, co oznacza, że organizm sam zaczyna zwalczać chorobę. To chyba najcenniejsza  właściwość aloesu.
Dlatego świetnie łagodzi objawy łuszczycy, egzemy i alergii, czyli chorób o podłożu immunologicznym.

DETOKS I ODCHUDZANIE, PRACA JELIT:

Aloes oczyszcza jelita, poprawia funkcjonowanie kosmków jelitowych absorbujących substancje odżywcze, wspiera także proces detoksykacji wątroby, nerek i skóry. Polisacharydy zawarte w soku, przechodząc przez układ pokarmowy wiążą nierozpuszczalne w wodzie toksyny (m. in. niektóre metale ciężkie i ich sole) dzięki czemu zostają one ostatecznie wydalone przez jelito grube. Aloes to panaceum na wiele zaburzeń i chorób układu trawiennego.

ułatwia przyswajanie substancji odżywczych
oczyszcza wątrobę
zwalcza drożdżaki (candida)
normalizuje poziom pH
hamuje biegunki, znosi zaparcia
łagodzi refluks
sprzyja namnażaniu pożytecznych bakterii tzw. probiotyków
zwalcza patogeny, m. in. bakterie wywołujące krztusiec, bakterie E.coli, Helicobacter pylori
pomaga usunąć pasożyty (tasiemce, glisty ludzkie, owsiki i przywry)
pomaga leczyć zapalenie okrężnicy, wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego
wspiera rekonwalescencję po przebytych chorobach
Usprawniając trawienie, sok z aloesu wybitnie przyczynia się do utraty wagi, ponadto sprzyja zwiększeniu masy mięśniowej. Jest idealnym napojem dla osób odchudzających się, dbających o figurę, sportowców i kulturystów.

DZIAŁANIE NA SKÓRĘ:

Skóra uwielbia dietę wzbogaconą aloesem. Dzięki niej jest właściwie nawilżona, elastyczna, promienna. Sok z aloesu aplikowany zewnętrznie leczy:

trądzik,
krosty,
egzemy,
hemoroidy
grzybicę stóp,
oparzenia,
łuszczycę,
wysypki,
alergie skórne,
nowotwory skóry,
zakażenie gronkowcem,
infekcje skórne,
żylaki,
rany.

Wyciąg z aloesu wchodzi dziś w skład kremów do cery suchej i dojrzałej, nawilżających i ujędrniających balsamów do ciała, preparatów przed i po opalaniu (jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym), szamponów oraz odżywek do włosów. By przydać blasku urodzie, niekoniecznie trzeba jednak sięgać po kosmetyki drogeryjne.
Sok z aloesu stosowany jako tonik czy maseczka odświeża odżywia i nawilża skórę,
zmniejsza obrzęki i przekrwienia skóry, wygładza cerę,
pozytywnie wpływa na elastyczność skóry przez zwiększenie ilości kolagenu i elastyny a
rozpylany w postaci mgiełki zapobiega wypadaniu włosów, niweluje łupież
zmiękcza, wygładza i goi spierzchnięte, popękane usta.

ASTAKSANTYNA - WYKORZYSTAJ DAR NATURY.

ASTAKSANTYNA - WYKORZYSTAJ DAR NATURY.

ASTAKSANTYNA różni się od innych produktów tym, że działa na wiele różnych schorzeń nie wywołując przy tym negatywnych efektów ubocznych.

ASTAKSANTYNA przedłuża młodość skóry i sprawia, że organizm dłużej utrzymuje życiową witalność.

ASTAKSANTYNA znajduje się w algach, fitoplanktonie a także w niektórych roślinach, grzybach i bakteriach. Ponieważ jednak stanowią one część łańcucha pokarmowego, trafiają z czasem do organizmów zwierząt. Każde morskie zwierzę o różowym lub czerwonawym kolorze, np. łosoś, homar, krewetka czy krab ma w sobie naturalną astaksantynę.

ASTAKSANTYNA MOŻE:

Pomóc zredukować ból spowodowany artretyzmem i chorobami stawów
Kontrolować śmiertelne „ciche zapalenia”, powód chorób serca, zawałów, raka, cukrzycy, choroby Alzheimera i wielu innych, groźnych dla życia przypadłości
Dodawać energii, zwiększać siłę i wytrzymałość
Działać jako „wewnętrzny ekran słoneczny” i poprawiać stan skóry
Wzmacniać system odpornościowy organizmu
Chronić oczy i mózg przed działaniem wolnych rodników i utleniaczy
Wspierać układ sercowo-naczyniowy i utrzymywać w normie poziom cholesterolu

ZALETY NATURALNEJ ASTAKSANTYNY:

Przenika barierę między układem krwionośnym a mózgiem dostarczając przeciwutleniacze do mózgu i centralnego układu nerwowego i zapobiega stanom zapalnym tych organów
Przenika barierę między siatkówką a układem krwionośnym zaopatrując oko w przeciwutleniacze i zapobiegając stanom zapalnym
Przemieszcza się wewnątrz organizmu dostarczając przeciwutleniacze i zapobiegając stanom zapalnym we wszystkich organach ze skórą włącznie
Napina błonę komórkową
Wiąże tkankę mięśniową
Działa jako silny przeciwutleniacz i szybko eliminuje wolne rodniki oraz neutralizuje tlen singletowy.

DZIAŁANIE ASTAKSANTYNY:

Chroni przed rakiem
Redukuje rozmiar guzów
Chroni układ sercowo-naczyniowy
Wzmacnia odporność
Zapobiega cukrzycy
Wzmaga odporność na stres
Niszczy bakterie Helicobacter pylori
Redukuje wrzody żołądka
Wspiera wątrobę w odtruwaniu organizmu
Zapobiega zaćmie
Chroni wzrok i mózg
Zmniejsza ból
Zwiększa wytrzymałość
Podnosi płodność
Redukuje ilość upadków przy urodzeniu
Zapobiega uszkodzeniom DNA
Zapobiega uszkodzeniom błony komórkowej
Zapobiega powiększeniu węzłów chłonnych
Przyspiesza wzrost młodych zwierząt
Zwiększa zdolność przeżycia u młodych


ZASTOSOWANIE W KOSMETYCE:

Astaksantyna jest wybitnie skuteczna przy zastosowaniu miejscowym. Najczęściej używa się jej, jako dodatku do produktów chroniących przed słońcem. Korzyść jest podwójna: po pierwsze, Astaksantyna chroni skórę przed oparzeniem. Po drugie, jej własności przeciwutleniające sprzyjają leczeniu wcześniej uszkodzonej skory. Kilku producentów zaczęło już stosować Astaksantynę do produkcji kremów do twarzy i ciała, a także do produkcji pomadek do ust.

Przeprowadzone eksperymenty wskazują na działanie Astaksantyny na ludzki wygląd, gdy jest ona zażywana wewnętrznie. W jednym z nich,  za każdym razem podawano inny preparat, np. kwasy tłuszczowe omega 3, pochodne witaminy E, znane jako tokotrienol, ale wspornym mianownikiem łączącym te badania była obecność Astaksantyny jako składnika podawanych substancji. Uczestniczyły w nich kobiety, których średnia wieku wynosiła 40 lat. Żadna z nich nie wiedziała, czy zażywa Astaksantynę, czy placebo. Po dwóch tygodniach odnotowano poprawę w siedmiu różnych obszarach:

drobne zmarszczki
poziom nawodnienia
odcień skóry
elastyczność
gładkość
obrzmienia
plamy i piegi

Po upływie czterech tygodni, badane, których cera była określana jako sucha przed rozpoczęciem eksperymentu, obecnie doświadczyły wzrostu nawilżenia skory, redukcji drobnych zmarszczek i wyprysków skórnych, zmniejszenia opuchlizny wokół oczu, poprawy elastyczności skory i ogólnej  poprawy cery. W grupie biorącej placebo nie odnotowano żadnej poprawy, a nawet lekkie pogorszenie stanu cery.

Badania krwi ludzkiej na obecność Astaksantyny dowodzą, że preparat ten jest najlepiej przyswajany droga pokarmową. Dawki Astaksantyny podawane ludziom w rozlicznych badaniach różniły się jednak znacznie, wynosząc od 2 mg do 16 mg na dobę.

Głównym czynnikiem decydującym o przyswajaniu Astaksantyny przez organizm jest sposób jej przyjmowania: zaleca się przyjmowanie jej w posiłkach, najlepiej zawierających pewną ilość tłuszczu, ponieważ Astaksantyna, jak inne karotenoidy rozpuszcza się w tłuszczach. Inną możliwością jest przyjmowanie jej w żelowych kapsułkach, które zawierają olej jako bazę.

PRZYKŁADOWE DAWKI:
( zawsze stosuj zgodnie z zaleceniami producenta wybranego preparatu)

Przeciwutleniacz 2 – 4 mg dziennie
Artretyzm 4 – 12 mg dziennie
Zapalenie ścięgien/zespół cieśni nadgarstka 4 – 12 mg dziennie
Ciche stany zapalne/zakwaszenie organizmu 4 – 12 mg dziennie
Wewnętrzny ekran przeciwsłoneczny 4 – 8 mg dziennie
Poprawa wyglądu i stanu skory 2 – 4 mg dziennie
Wzmocnienie układu odpornościowego 2 – 4 mg dziennie
Układ sercowo-naczyniowy 4 – 8 mg dziennie
Siła i wytrzymałość 4 – 8 mg dziennie
Mózg i centralny system nerwowy 4 – 8 mg dziennie
Wzrok 4 – 8 mg dziennie

OZONOWANA OLIWA Z OLIWEK - RATUNEK DLA SKÓRY

OZONOWANA OLIWA Z OLIWEK - RATUNEK DLA SKÓRY.

Oliwa Ozonowana to niezwykły produkt leczniczo-kosmetyczny uzyskany w procesie ozonowania oliwy z oliwek.

Ten wyjątkowy produkt łączy w sobie właściwości oliwy z oliwek, z właściwościami ozonu, czyli aktywnego tlenu.

WŁAŚCIWOŚCI OZONOWANEJ OLIWY Z OLIWEK:

1. bardzo silne właściwości bakterio-, wiruso- i grzybobójcze,
2. poprawienie miejscowego mikrokrążenia,
3. stymulacja ziarniny i wzrostu tkanek (ułatwia gojenie ran)
4. regeneracja tkanki nabłonkowej.

KIEDY STOSOWAĆ OZONOWANĄ OLIWĘ Z OLIWEK W PRZYPADKU:

atopowego zapalenia skóry,
wyprysków kontaktowych,
rybiej łuski,
łuszczycy,
trądziku,
skóry podrażnionej,
odparzeń (również u niemowląt),
odleżyn,
pęcherzy,
bąbli po ukąszeniach owadów,
oparzeń I-go stopnia,
skóry po zabiegach chirurgicznych, laseroterapii, depilacji,
występowaniu stopy cukrzycowej,
podrażnieniu skóry spowodowane działaniem środków chemicznych  w tym detergentów,
oparzeń słonecznych,
inne, np.: cellulit, tzw. zakwasy itp.

WYJĄTKOWE CECHY  OZONOWANEJ OLIWY:

1. Zwalcza cellulit dzięki właściwościom dotleniającym i przeciwzapalnym.
2. W kontakcie ze skórą, uwalnia tlen powstający w tkankach, który wiąże się z hemoglobiną i dotlenia same tkanki aż do poziomu mięśni.
3. Może być stosowany w zabiegach odmładzających, ponieważ jest w stanie zapobiec naturalnemu starzeniu się komórek.

 KORZYŚCI ZE STOSOWANIA OZONOWANEJ OLIWY Z OLIWEK:

złagodzenie oparzeń słonecznych
spowolnienia proces starzenia skóry odmładzając, ujędrniając i wygładzając ją,
działania antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, które oczyszczą skórę rewitalizując ją poprzez natlenianie,
poprawienie krążenia krwi i limfy, przyspieszenie dostarczania tlenu do tkanek zmniejszając stany zapalne i zastój płynów charakterystyczny dla cellulitu,
przyspieszenie gojenia się uszkodzonej skóry,
działania wewnątrzkomórkowe niwelujące zakwasy powstałe po wysiłku fizycznym
 Dzięki jej niesamowitym właściwościom pozbędziesz się szpecących zmian skórnych, odmłodzisz i zrewitalizujesz swoja skórę.

JAK STOSOWAĆ?

W pielęgnacji kosmetycznej - cienką warstwą preparatu pokryć suchą skórę (czynność powtarzać 2 do 4 razy dziennie), jeżeli jest taka potrzeba po godzinie zmyć oliwę tonikiem lub ciepłą wodą z delikatnym mydłem.
W pielęgnacji leczniczej – nasączyć oliwą jałową gazę i przyłożyć na miejsca zmienione chorobowo na 1 godzinę  (potarzać czynność 2 do 3 razy dziennie), po usunięciu opatrunku nie ścierać pozostałości).

ZAKAŻENIE HELIKOBAKTER PYLORI I DIETA WSPOMAGAJĄCA LECZENIE:

Zakażenie Helicobacter pylori

Na początku zakażenia bakterią Helicobacter pylori powstają niewielkie ubytki w samej błonie śluzowej, które dopiero po dłuższym czasie powiększają się i powstaje stan zapalny. To właśnie na podłożu tego stanu zapalnego może dochodzić do tworzenia zmian przedrakowych i do powstania raka żołądka.
Aby doszło do tego musi zaistnieć jeszcze szereg czynników, zarówno genetycznych, jak i środowiskowych, które uruchomią proces rozwoju raka. Istotne jest, że przemiana nowotworowa trwa wiele lat. Oczywiście przebiega to różnie u różnych osób, ale szacunkowo czas powstania nowotworu to około 20 lat. Dlatego tak istotne są badania endoskopowe, które pozwalają zauważyć wszelkie niepokojące zmiany w wyglądzie ściany żołądka oraz potwierdzić lub wykluczyć zakażenie Helicobacter pylori.


Objawy Helicobacter pylori

Samo zakażenie Helicobcter pylori bardzo często i przez wiele lat może nie dawać żadnych objawów. Dopiero obecność wrzodów może dawać dolegliwości w postaci bólów brzucha (szczególnie po posiłku), uczucia pełności lub wzdęcia.
Bakteria bytując w świetle przewodu pokarmowego wytwarza enzymy, które zwiększają kwasowość. Kwaśny sok żołądkowy niekorzystnie oddziałuje na śluzówkę żołądka i jelit. Dodatkowo bakteria wytwarza substancje, które uszkadzają błony komórkowe. W efekcie powstaje stan zapalny, owrzodzenia i nadżerki. Należy podkreślić, że przeważają zakażenia bezobjawowe. Jeżeli objawy wystąpią, mogą przypominać zatrucie pokarmowe i bywa, że ustępują po pewnym czasie.

Objawy zakażenia Helicobacter pylori to:
bóle brzucha i zlokalizowane w nadbrzuszu,
nudności,
odbijanie,
zgaga,
wzdęcia,
brak apetytu,
zaparcia.

Dieta przy HELICOBACTER PYLORI: produkty wskazane i zakazane

Dieta przy zakażeniu bakterią Helicobacter pylori jest ważnym elementem. Dzięki właściwemu żywieniu, możesz zmniejszyć ból żołądka, który jest głównym objawem infekcji, i przyspieszyć proces usuwania bakterii z organizmu. Poznaj zasady diety przy zakażeniu bakterią Helicobacter pylori.


Odpowiednia dieta powinna  pomóc obniżyć poziom kwasów żołądkowych, zwłaszcza solnego, który jest odpowiedzialny za większość dolegliwości związanych z zakażeniem H. pylori. Celem tej diety jest bowiem także umożliwienie regeneracji błony śluzowej żołądka i dwunastnicy.

Zasady diety przy zakażeniu Helicobacter pylori
Osoby zmagające się z bakterią H. pylori powinny regularnie spożywać posiłki. Pod żadnym pozorem nie można dopuścić ani do uczucia głodu (pusty żołądek produkuje duże ilości kwasu solnego), ani do przejedzenia, którego skutkiem także jest nadprodukcja drażniącego żołądek kwasu. Dlatego przerwy pomiędzy posiłkami powinny wynosić 2-3 godziny.

Należy spożywać min. 4-6 małych posiłków dziennie, aby nie obciążać żołądka. Posiłki należy jeść powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs (najlepiej, aby wszystkie posiłki były dobrze ugotowane i rozdrobnione, a najlepiej przetarte). Pierwszy posiłek powinien być zjedzony krótko po przebudzeniu, a ostatni nie później niż 2-3 godziny przed snem. Najlepiej, aby posiłki były gotowane w wodzie i na parze, duszone bez podsmażania i pieczone w foli.

Należy przyjmować 2-3 l płynów w ciągu dnia, najlepiej pomiędzy posiłkami. Nie należy popijać w czasie posiłku oraz pół godziny przed i godzinę po jedzeniu (w tym ostatnim przypadku może to powodować cofanie treści żołądkowej do przełyku). Możesz pić nie tylko wodę mineralną, lecz także zieloną herbatę (ale tylko słabą) czy herbatki ziołowe (z rumianku i dziurawca) oraz kawę zbożową , a także zupy warzywne. Zaleca się, aby napoje miały umiarkowaną temperaturę.



Dieta przy zakażeniu H. pylori - co można jeść?

1. Produkty bogate w białko, wiążące nadmiar soku żołądkowego
jajka
mleko (najlepiej zsiadłe) - dla tych, którzy nie wyeliminowali go z diety
słodka śmietanka - dla tych, którzy nie wyeliminowali go z diety
masło (może być klarowane)
2. Produkty, które neutralizują bakterię H. pylori
sok żurawinowy
zielona herbatę
czosnek, cynamon
ryby, orzechy włoskie (tłuszcze omega-3)
3. Warzywa i owoce, a zwłaszcza brokuły (podobno zmniejszają one ilość bakterii w żołądku).
4. Mięso: chude wędliny i delikatne mięso (najlepiej drobiowe)
5. Przyprawy: sól, cukier, sok z cytryny, pieprz ziołowy lub biały (odrobina!), cynamon, goździki, wanilia, gałka muszkatołowa, ziele angielskie, bazylia, estragon, zioła prowansalskie, tymianek, koperek, natka pietruszki, anyżek.
6. Pozostałe:
olej roślinny
siemię lniane
sucharki
kasza manna
słodycze, np. biszkopty
Po zakończeniu leczenia farmakologicznego, można stopniowo wprowadzać do jadłospisu  inne produkty i zacząć powracać do w pełni zbilansowanej diety.

Dieta przy zakażeniu H. pylori - czego nie można jeść?

1. Produktów pobudzających wydzielanie soku żołądkowego, tj.:
mocne wywary mięsna i warzywne
potrawy smażone
napoje gazowane!
alkohol!
kawa i mocna herbata
ostre przyprawy
2. Produktów wzdymających: warzywa kapustne i strączkowe.
3. Produktów bogatobłonnikowych: ciemne pieczywo, surowe warzywa, owoce.
4. Produktów tłustych:
tłuste gatunki mięs i wędlin
podroby
produkty wędzone
peklowane
smażone
konserwy mięsne
ryby marynowane, solone
5. Produktów węglowodanowych:
ciasta z kremem
słodycze zawierające alkohol
czekolada
cukierki
dżemy
marmolady

Warto przeczytać post " HISTORIA MOJEJ CÓRKI - ASTMA?" - naturalne produkty LAVYL mogą wspomóc leczenie, dając organizmowi niezbędne składniki do walki z bakterią i wspierając nasz układ odpornościowy.